Sigara tiryakiliğini ölçme testi...
Dumansız hava sahası için bir adım atacak mısınız yoksa yasağı delmek için fırsat mı kollayacaksınız? İşte bağımlılık testi...
Yasak başladı... Dumansız hava sahası için bir adım atacak mısınzı yoksa bir fırt çekebilmek için yana yakıla yer mi arayacaksınız? Testi yapın, ne kadar bağımlısınız ölçün...
Uzmanlara göre sigaranın yoğun kullanımında sosyal, psikolojik, farmakolojik ve genetik yatkınlıklar rol oynuyor. Amerikan Hastanesi Sigara Bırakma Kliniği'nden Dr. Elif Altuğ Kolsuk, sigarayı bırakmaya gönüllü ama iradesiz tiryakilere nikotin bağımlılık testi uyguluyor.
İŞTE NİKOTİN BAĞIMLILIK TESTİ
Soru 1: Sabah uyandıktan sonraki ilk sigaranızı ne zaman içersiniz?
a. Uyandıktan sonraki ilk 5 dakika içinde (3 puan)
b. 6-30 dk. içinde (2 puan)
c. 31-60 dk. içinde (1 puan)
d. Bir veya daha fazla saat sonra (0 puan)
Soru 2: Sigara içme yasağı olan yerlerde bu kurala uymakta zorlanıyor musunuz?
a.Hayır (1 puan)
b.Evet (0 puan)
Soru 3: Günün hangi saatinde içtiğiniz sigaradan vazgeçemiyorsunuz?
a.Sabah içtiğim ilk sigaradan ( 1 puan)
b. Diğer herhangi biri (0 puan)
Soru 4: Gün içerisinde kaç adet sigara içiyorsunuz?
a.31 adet ve daha fazla (3 puan)
b.21-30 adet (2 puan)
c.11-20 adet (1 puan)
d.10 adet veya daha az ( 0 puan)
Soru 5: Sabahın ilk saatlerinde günün diğer saatlerine göre daha sık mı sigara içersiniz?
a.Evet (1 puan)
b.Hayır ( 0 puan)
Soru 6: Yatakta yatacak kadar hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
a.evet (1 puan)
b.hayır (0 puan)
TOPLAM SKOR:
0-2: Çok az bağımlılık
3-4: Az bağımlılık
5: orta düzeyde bağımlılık
6-7: yüksek bağımlılık
8-10: Çok yüksek bağımlılık
Mesaj Sayısı
Doğum Tarihi
Konu: ....Sigara tiryakiligini ölçme testi.... 
Salı 21 Tem. 2009 - 12:42
